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Has traído a tu bebé a casa y estás lista para volver a tu forma de antes del embarazo.

Nuestros entrenamientos han sido creados específicamente para las nuevas mamás que buscan construir y fortalecer sus músculos después del parto.
Estos ejercicios suaves son perfectos para facilitar la incorporación de tu cuerpo a la rutina de ejercicios después del parto.
Si sigues un plan de ejercicios postnatales seguro y eficaz, estarás en el buen camino para convertirte en una madre feliz y saludable.

Recuperar el cuerpo tras el parto no es fácil, pero esta aplicación de ejercicios posparto es un buen punto de partida. El ejercicio postnatal puede ayudar a la pérdida de peso y al bienestar psicológico. También puede acelerar la recuperación y ayudar a fortalecer y tonificar los músculos. Los ejercicios postnatales son importantes para recuperar la fuerza de los músculos abdominales tras el nacimiento del bebé.

El hecho de ser madre no significa que no pueda estar en forma. Sin embargo, es difícil encontrar tiempo para entrenar. Si tienes que pensar en sacar tiempo para ir al gimnasio, entrenar, volver, ducharte y seguir encajando todas las exigencias de ser madre, entonces las cosas se vuelven realmente difíciles.

Una forma de recuperar la estabilidad y curar los problemas abdominales relacionados con el embarazo es mediante los entrenamientos centrales postnatales. 
Grasa del vientre después del parto: añadimos ejercicios para conseguir un vientre plano después del embarazo en sólo 30 días. Habrás oído hablar de los Kegel de vez en cuando, pero ¿qué son estos ejercicios y para qué sirven? Estos ejercicios invisibles fortalecen los músculos del suelo pélvico, y son excelentes para realizarlos tanto durante como después del embarazo. Las mujeres que realizan los ejercicios de Kegel durante el embarazo pueden tener un parto más fácil porque el fortalecimiento de los músculos pélvicos puede ayudar a la mujer a controlar esos músculos durante el parto.

Características :
- Registra automáticamente el progreso del entrenamiento
- Un total de 5 entrenamientos y múltiples retos de 30 días
- Crea tus propios entrenamientos
- Aumenta la intensidad del ejercicio paso a paso

Consigue un núcleo y un suelo pélvico más fuertes después del bebé con este programa de entrenamiento posparto.

Rutina de ejercicios posparto

Última versión de Rutina de ejercicios posparto

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